SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2 x tydzien

  • testosteron i FL

    Temat
    Doping

    Amerykanie na cyklach opartych na Testosteronie robią potezny frond loading. Dawki siegają 2,3 gram testosteronu na tydzien. A puzniej przez eszte cyklu 300 400 mg tygodniowo. Podobno taki cykl jest owiele efektywniejszy , niz oparty na stalym dawkowaniu. stosował ktos cos takiego???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2007-07-19 15:39:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proporcja bic-tric

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Tak sie zastanawiam czy mam zachowaną tą proporcje. i czy nie muszę zacząć trenować trica 2x tydzień bo chyba jest trochę za mały w porównaniu do bicepsa A jakie jest wasze zdanie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2007-08-22 19:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Abs 8 min

    Temat
    Trening w domu

    Witam Mam pytanie. Czy Abs 8 min Workout na brzuch coś daje? Robię już tydzień i nie widzę żadnych efektów. Godzinę przed Abs piję twaróg z bananem orzechami i wodą. Mam ćwiczyć dalej czy sobie odpuścić? Bardzo zależy mi na kaloryferze na brzuchu. Pomocy!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2015-05-21 17:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie za malo?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mowi sie zeby na male grupy miesniowe robic dwa cwiczenia podstawowe i izolowane. Czy nie jest to zamalo tydzien regeneracji a tylko dwa cwiczenia? Po 2 seriach cwiczen np na trica nie czuje praktycznie pompy oczywiscie łącze go z klata

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2004-12-03 17:34:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 100 kg na klate -jak do tego dojść

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak myślicie ile może mi to zająć żeby wycisnąć tą 100 ? Dodam że nigdy nie ćwiczyłem na ławeczce, praktykowałem trening domowy z pompkami, tydzień temu zamówiłem sobie ławeczkę do domu i na raz wyciskam 75 kg. Wiem że to złożona kwestia ale tak na oko ile to może zająć ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2011-01-25 10:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bold-wino....

    Temat
    Doping

    Pytanko mam takie jestem drugi tydzień na cyklu z bolda. Zamierzam ciągną 14 tyg. do tego mam stanol w którym tygodniu wstrzelić się z tym winem? 6-12 czy 8-14

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2009-04-21 19:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Felipe Costa w Polsce

    Temat
    Sztuki Walki

    Zapraszam wszystkich chętnych na tydzień treningów(od 29.04 do 04.04) prowadzony przez Felipe w Szczecinie.Więcej info o prowadzącym www.felipecosta.com. pytania piotr@[email protected] lub 0888 69 51 51 ceny wkrótce pozdrowienia Bagi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2005-03-06 21:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pytanie odnośnie kreatyny czy bedzie jeszcze działac na mnie?? Brałem już 2x creatine micronized 200 mesh z Treca, Mass XXl z Treca, Anabolic bcaa system z Treca, Tribulon z Treca, Tribusteron 90 z Olimpu i Xpand nowa formuła z Dynamize- tydzień temu skończyłem cykl.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2009-05-21 15:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, schodze z cyklu 1-10 enan 100mg eod 1-10 tren 100mg eod 11-16 prop 100mg eod 17-20 wino 30mg ed pod koniec propa czyli 15-16 tydzien dalem hcg dlatego ze na poczatku wina nie planowalem, czy jest sens brac clomid razem z winem??? bo nie bardzo bede mogl brac go po cyklu?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2010-01-23 18:28:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam skurcze po zszyciu ścięgien

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, miałem wypadek pociąłem na pilarce palce tzn. mam rany rwane głębokie oraz porwane ścięgna,. Od operacji minoł tydzień a ja mam bardzo mocne skurcze tych palców nie mam w nich tak dużego czucia ale mimo to są bolesne a trwają po kilka godzin dziennie. Czy jest na to jakaś rada?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2011-10-12 09:33:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie ćwiczenia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Po kontuzji dość poważnej (złamanie obu kostek) miałem bądź co bądź unieruchomioną nogę 4 miesiące . Zacząłem tydzień temu stawiać kroki lecz to tak bardziej kuśtykanie . Jakie ćwiczenia wykonywać by chód wrócił do normalności i żeby staw skokowy na nowo się rozluźnił?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2013-06-17 13:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem 4 tydzień na odbloku. 50 strzałów propa. Brałem 4 dni po ostatniej iniekcji hcg na 3 razy do tego clomid 1 dzień 3 tabsy 2 dzień 2 i potem po jednej to samo z tamoxifenem. Teraz biorę 2 hcg na 5 razy i kończę tamoxifen a moje libido jest praktycznie zerowe. Co jest nie tak?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2022-02-10 10:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wliczamy te kcal czy nie???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam jedno pytanko co do alkoholu - slyszalam ze alkohol to puste kcal! Czy nalezy wliczac te kcal do dziennego zapotrzebowania???? I czy alkohol na redukcji jest dozwolony tzn raz na jakis czas na tydzien???? dzieki za odp.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2005-10-01 22:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC MILE WIDZIANA...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam wkurzajacy problem... Co tydzien chodze grac w pilke nozna na hale. Za kazdym razem po meczu mam okropne blazy, wrecz wiszace platy skory. Sprawia mi to silny bol przez co mam problem z dokonczeniem meczu. Czy jest jakas rada na to by temu zapobiec? Z gory dzieki za odp!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2008-06-05 21:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z no-xplode

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, biorę no-xploda już prawie tydzień i nie czuje żadnej różnicy co mam zrobić. w dni nietreningowe biorę 3/4 miarki rano i wieczorem w dni treningowe biorę 0,5 miarki rano i 1 25 minut przed treningiem Proszę o radę i wszystkim dziękuję !

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2012-08-10 18:54:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ovitrelle

    Temat
    Doping

    Hej Leci cypio 500/ week i meta 15mg ed Co 5 tyg podaje HCG 5000 iu rozłożone na 2 strzały co 3 dni Mam teraz apteczne Ovitrelle 6500 iu Zastanawiam się jak to dawkować. Nie chce bić co tydzien, podoba mi się podawanie okresowo co 5 tyg. Czy w takim razie bić co 5 tyg 6500 iu ? Z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2023-06-21 06:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co lepsze dla ektomorfa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka Jestem ektomorfikiem i zastanawiam sie co bedzie dla mnie lepsze białko czy odżywka typu hard gainer??? Za tydzien zaczynam cykl narazie mam deca stack i creashot. Dieta jest tylko nie wiem czy dam rade ją w 100% utrzymac i dlatego zastanawiam cie czym bylo by ja mozna uzupełnic?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2009-02-08 21:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymiary

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam,mierze się co tydzień. Na początku planu treningowego mialem 3500 kcal i masa szła powoli do przodu jednak potem przy kolejnych pomiarach wymiary stanely więc dodalem 200 kcal i teraz się zmierzylem i wszystko tak samo tylko ze klatka spadla z 97 na 96... aktywność zawsze taka sama praca silownia dom, co zrobić

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 455 Data: 2017-06-10 09:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co przed obozem koszykarskim????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zrobilem 5 tygoodni masy (8-12 powtorzen) teraz koncze 5 tydzien masy z poprawieneim sily (progresja 12 10 8 6(ruuchome czasmi 3, 4) zostanei mi dwa tygodnie do obozu i z silowni przenosze sie na wolne ciezary mam tez modlitewnik i laweczki regulowane jaki trening polecacie przed obozem kondycyjnym?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2004-07-27 18:59:02 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • po jaki czasie wkreca sie susta ?? dodam ze pmp "300mg" e5d i 4 tydzien

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2875 Data: 2012-10-27 18:16:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)